Je
zwangerschap
is een
unieke tijd.
Nu je weet,
dat er in
jouw buik
een kindje
groeit, voel
je je
speciaal.
Tijdens je zwangerschap
is een goede
lichaamsverzorging erg
belangrijk. Allerlei
kwaaltjes, zoals
zwangerschapsstriemen,
duiken op. Bovendien
kunnen je nagels sneller
breken en wordt je
tandvlees gevoeliger.
Wij vertellen je alvast
hoe je je lichaam
optimaal kan verzorgen
Hier
vind je
een
overzicht
van de
veranderingen
op het
gebied
van
huid,
haar,
tanden,
nagels
en
voeten.
Huidverzorging: De
zwangerschapshormonen
en de
betere
bloeddoorstroming
beïnvloeden
je
lichaam.
Dit
zorgt
voor:
* een
warmere
huid * meer
transpiratie * een
gezonde
kleur op
je
wangen
*
spontane
neusbloedingen *
allergische
reacties * een
extra
vette of
een
extra
droge
huid
Tijdens je
zwangerschap
komt er meer
pigment in
je huid. Je
wordt
sneller en
extra bruin,
met donkere
sproeten en
pigmentvlekken. Soms krijg
je
pigmentvlekken
op je
gezicht. Dit
'zwangerschapsmasker'
verdwijnt na
de geboorte. Je kan ook
in het
midden van
je buik een
bruine,
verticale
streep
krijgen. Je kan het
zwangerschapsmasker
beperken
door
rechtstreeks
zonlicht te
vermijden.
Draag daarom
een hoed of
een
zonneklep.
Gebruik een
zonnecrème
met een hoge
beschermingsfactor.
Medische
complicaties
tijdens
zwangerschap
kunnen
leiden tot
inname van
grote
hoeveelheden
medicijnen
en
pigmentatie
veroorzaken.
In
dergelijke
omstandigheden
kun je
nagenoeg
niets doen.
Maar raak
niet
ontmoedigd.
Begin je
huid
speciale
aandacht te
geven zodra
je baby
geboren is.
Je kan jeuk
hebben aan
armen,
benen,
borsten,
buik of over
het hele
lichaam. Dat
is normaal. Over de
oorzaak van
deze jeuk
bestaat geen
zekerheid.
Het kan een
teken zijn
van een
onschuldige
gal- en
leverstoornis.
Pas op dat
je jezelf
geen
krabletsels
toebrengt.
Masseer de
huid op je
buik,
borsten,
dijen en
heupen elke
dag met een
voedende
crème of
olie. Doe
dit vanaf
het begin
van je
zwangerschap.
Zo wordt je
huid soepel
en rekbaar.
Als de
zwangerschapsstriemen
er eenmaal
zijn, kunnen
ze niet meer
door massage
verdwijnen.
Draag een
steunende
beha,
elastische
steunkousen
of een
buikband in
periodes van
snelle
groei.
Gebruik een
beschermingsfactor
of een
sunblock
voordat je
naar buiten
gaat,
ongeacht of
het een
bewolkte of
zonnige dag
is. Een
beschermingsfactor
beschermt je
huid niet
alleen tegen
zonnestraling,
maar ook
tegen fijne
stofdeeltjes
en iedere
vorm van
verontreiniging.
Vermijd het
uitknijpen
van puistjes
omdat
littekentjes,
die zijn
ontstaan
tijdens de
zwangerschap,
moeilijk
verdwijnen.
Haarverzorging:
Door de
zwangerschapshormonen en
de betere doorbloeding
van je huid worden de
haarzakjes veel
actiever.
Je hoofdhaar kan harder
gaan groeien, voller,
glanzender of soepeler
worden. Ook je
lichaamsbeharing kan
toenemen. Je haar kan
vlugger vet worden.
Misschien gaat je haar
slap hangen of blijft
het net beter in model.
Haarverlies is normaal
tijdens de zwangerschap.
De textuur wordt droger
of vetter. Het kan zelfs
glanzender of juist
doffer worden,
afhankelijk van je
gezondheid of hoe je je
haar verzorgt. Gebruik
een milde shampoo die je
hoofdhuid niet
irriteert. Vermijd
chemische behandelingen
als een permanent of een
haarkleuring, omdat de
chemicaliën in je bloed
terecht kunnen komen via
de haarwortels, en erg
schadelijk kunnen zijn.
Mondverzorging:
Hormonen
bevorderen
de groei van
tandvlees
tijdens je
zwangerschap.
Het
tandvlees is
kwetsbaar en
bloedt
gemakkelijk. Tijdens de
zwangerschap
zitt
tandvlees
iets losser.
Bacteriën
raken er
sneller
onder. De afweer
tegen
ontstekingen
en bederf
vermindert.
Nagel- en
voetverzorging: Soms breken
nagels
tijdens de
zwangerschap
heel
gemakkelijk.
Een
effectieve
remedie is
door
nagelelolie
op je nagels
aan te
brengen
voordat je
naar bed
gaat. Of,
terwijl je
ontspant,
doop je je
handen in
een kom warm
water met
babyolie.
Dit helpt te
voorkomen
dat je
nagels
breken.
Wanneer je
dikker
wordt, is
het steeds
moeilijker
om bij je
voeten te
komen. Je
voeten
reinigen
wordt dan
een lastige
taak. Neem
een halve
emmer
lauwwarm
water met
wasgel en
week je
voeten tien
minuten in
het
voetenbad.
Was daarna
je voeten
met schoon
water, wrijf
ze droog en
breng wat
vochtinbrengende
crème aan.
------
Advertentie
------
Mama
worden
is
fantastisch!
Maar
als
kersverse
mama
kan
de
eerste
periode
met
een
pasgeboren
baby
best
onwennig
zijn.
Daarom
is
er
nu:
De
leukste
voorbereiding
voor
zelfbewuste
vrouwen
op
de
bevalling
én
de
periode
daarna.
Want
je
wilt
toch
volop
kunnen
genieten
van
je
kindje
en
je
nieuwe
rol
als
trotse
mama?
Meer
weten? Neem
een
kijkje
op
onze
website:
www.mominthecity.nl
